- Опишите проблему
- Получите ответы БЕСПЛАТНО
- Выберите лучшего психолога
- Быстрое решение проблемы
- Анонимное обращение
- от 2000 ₽ за 50 минут
- Образование проверено
- Гарантия сайта «Все Психологи»
Здравствуйте! Пишу Вам потому что не могу найти выход из негатива. Просмотрел много фильмов, прочитал различные статьи о позитивном мышлении, ничего не помогает. Очень остро ощущаю негативное окружение, крики, грубые интонации в голосе. Я учитель с 25 летнем стажем и видно я "сгорел" на этой работе. Меня не радует общение с детьми, на различных педсоветах, планерках у меня появляется состояния депрессии, апатии. Особенно когда кричит начальство (хотя крик адресован не мне). На работу иду как на голгофу. Хочу уйти от этого негатива, но вот не получается. Уйти с работы? А куда я пойду?. Жена у меня хорошая, но тоже весь негатив с работы тащит домой и ей обязательно надо со мной поделиться плохой информацией. Начнешь ей объяснять, что мне и так хватает негатива, появляется обида, что я ее не понимаю. Я почетный учитель, автор шести учебников, всего кажется добился и почета и уважения, но почему-то все вокруг мне ненавистно, хотя я стараюсь быть добрым, отзывчивым...
С уважением Владимир.
Алёхина Елена Васильевна
Алёхина Елена Васильевна
Начну с того, что профессию учителя в современной школе, я считаю одной из самых трудных!
Согласна с тем, что у Вас есть выраженные признаки профессионального выгорания. А Ваш вопрос: "Как добиться позитивного мышления?», говорит о том, что Вы продолжаете искать путь к совладанию с неблагоприятным состоянием, оставаясь в рамках "позитивной" идеи.
Поделюсь своим видением возникших затруднений. На мой взгляд, проблема как раз в том и состоит, что Вы слишком долго, слишком последовательно и искренне старались быть «позитивным».
То, что Вы теперь «все вокруг ненавистно», закономерный результат того, что Вы СТАРАЕТЕСЬ быть добрым и отзывчивым. Старание – это волевой импульс идущий от ума. Тогда как от чувств идет другой импульс – желание. Похоже, Вы стараетесь быть добрым, больше, чем хотите. И чем больше стараетесь, тем больше, нарастает внутренний протест. Таким образом, заявляют о себе Ваши собственные потребности, которые Вы игнорируете, чрезмерно увлекшись «позитивной идеей». Одаряя окружающих своей добротой и отзывчивостью, Вы забываете о том, чтобы одарять ей… самого себя. Ваша «ненависть ко всему вокруг» - это Ваши потребности, которые Вы игнорируете. Так заявляет о себе Ваше собственное «я». «Позаботься обо мне!» - кричит оно.
И мой ответ на Ваш вопрос о том, как добиться позитивного мышления будет звучать так. Позвольте себе больше заботиться о себе, распространите доброту на самого себя и, заботясь о других, не забывайте в той же мере заботиться о самом себе. Поставьте в самого себя в центр своей жизни и не бойтесь быть эгоистичным. Без здорового эгоизма любые старания быть хорошим для других неизбежно приводят к унынию и отвращению ко всему.
Берегите себя,
с уважением,
Алёхина Елена Васильевна, психолог Москва