Неопределенность в жизни, потеря себя

Здравствуйте, Юлия Михайловна!

Мне 34 года. и я окончательно потеряла себя. совершенно не понимаю своих потребностей: кто я, что мне нужно, что нужно от отношений и от мужчины. отношения у меня не складываются, я больше 6 лет одинока, а стабильных, длительных отношений нет. сначала все складывается хорошо, я нравлюсь, но потом все сходит на нет (может быть я вообще не хочу замуж и мне так удобно? или это какие-то внутренние мои страхи, шаблоны, установки, которые не дают построить отношения). я часто испытываю беспричинную тоску, чувство вины, грусть, потом в какой-то момент все хорошо, появляется вера, что я на что-то годна, способная и что вроде нашла себя, затем снова разочарования. я устала от этих эмоциональных качелей и от себя, от постоянных мыслей. занимаюсь самоедством, не могу ставить цели, решать задачи-самое эелементарное бросить курить.если я начинаю какое-то дело, то я боюсь, что, что-то пойдет не так, я сделаю плохо и бросаю начатое. я безответсвенная, беспечная,неуверенная, ругаю себя за все эти вещи, вижу в себе только минусы я как будто наказываю себя за что-то и считаю, что не достойна лучшего. хотя у меня очень много друзей, масса увлечений, насыщенная жизнь, но внутри полый раздрай с самой собой. помогите мне понять свои потребности, научиться жить в гармонии с собой, в ладу. как понять чего я хочу. я пробовала писать список своих пожеланий, того, что нравится-не помогло.

спасибо