Я ему не доверяю

Здравствуйте, Айя.

К врачу Вам точно не надо. Но можно посетить психолога или сходить на супружескую терапию, чтобы вернуть доверие в семью. Конечно, жить в состоянии "мигеры" сложно, но это можно изменить. Ведь многое зависит от Вас. Если не куда не хочется выходить, предлагаю Вам начать заниматься гимнастикой дома + дыхательные упражнения + прогулки.  И незаметно для Вас постепенно Вы начнете меняться. Вы и сами понимаете, что часто ссоры ваши на пустом месте.  Поэтому если Вы начинаете беспокоиться, что мужа долго нет, просто начните дышать сосредоточнесь на вдохе и на выдохе. Просто замечайте как воздух входит  и выходит, обратите внимание на паузы, время вдоха, время выдоха, что длиннее, что короче. Просто дышите какое то время. Кислород сделает свое дело, и Вы успокоитесь. Если начтете делать гимнастику, начните делать ее хотя бы через день минут по 15-20. Делая ее, и в самом деле делайте только ее, следите за дыханием, мышцами, движениями, осознавайте свои движения. И, конечно, если решили сходить к психологу в Алматы, то сделайте это обязательно. Вместе Вы сбалансируете ваше состояние. 

Желаю Вам благополучия.

Цхай Людмила Мэлсовна, психолог Талдыкорган