Стыд и вина

Здравствуйте.

Я не знаю, что мне делать, мне ужасно стыдно и неудобно буквально за все: за свою внешность, поведение, слова и прочее. Мне неудобно, что я сюда пишу. Глупость конечно, но даже ящик фальшивый создала для этого. Не могу с собой ничего поделать, жалею обо всем, что говорю. Мне кажется я вообще вся какая-то нелепая. Сама понимаю, что от других людей ничем не отличаюсь, имею так же право ошибиться и сказать что-то не так, но ужасно этого боюсь.

Мне кажется, что меня просто не поймут или еще хуже чем-то ответят уничижительным. Либо оттолкнут те, люди к которым тянусь. В итоге, либо вообще игнорирую, прикрываясь каким-то высокомерием и отстраненностью, либо сама делаю едкие замечания, потому что, как известно, лучшая защита - это нападение. Естественно, личная жизнь, дружеские отношения не могу строить. Если мне а себя стыдно, то кто же захочет со мной общаться? А если хотят, значит им что-то нужно или это просто какая-то шутка, чтобы потом побольнее предать. Будто окружающие ждут, что я протяну к ним руку, а потом оттолкнут ее, рассмеявшись мне в лицо. И мне ужасно стыдно за такие мысли, но и боюсь, что если такое случится то и вовсе сгорю от стыда.

Прочитала выражение "В брошенных людях всегда есть что-то нелепое". Так и есть, такую нелепость свою, я стала ощущать после того как от меня отвернулся парень. Ситуация такая - он настойчиво ухаживал, но я отворачивалась (потому что у него уже была девушка и мне казалось это непорядочным), а потом когда ему надоело и я поняла что вот-вот потеряю, призналась, естественно, для него это уже ничего не значило. Он и с девушкой расстался, кстати, нашел еще одну. И вот оттуда появилось чувство вины, зачем призналась в своей симпатии, если знала, что ничего не изменить? Просто унизилась. Потом была депрессия, затянувшаяся на полгода, с которой с горем пополам удалось справится, но ощущение своей ничтожности и никчемности никуда не уходит. И когда вижу симпатичного молодого человека, сразу внутренний голос четко и ясно говорит - на что ты надеешься? ты себя -то видела? кому ТАКОЕ нужно? Если от тебя даже такой терпеливый человек отвернулся? И снова становится ужасно стыдно за себя. Оправдываюсь постоянно, хотя мне раньше это вообще не свойственно было... В общем, это ощущение преследует меня во всех сферах жизни, а как с ним справиться я не знаю. Подскажите пожалуйста.