Как справиться?

эмоции переполняют.Как справиться?

Руководство к действию: http://psyhelp24.ru/emotional-crysis/

Но вот еще о чем стоит подумать:

У меня был любовник,оказался очень не хорошим человеком,самоутверждается за счет меня,поссорил со всеми друзьями,подставляет на работе

А вы совсем ни при чем? Вашей ответственности нет никакой? Это не так в любом случае. Вы сами пустили его в свою жизнь. Вы не рассмотрели, какой он человек. Вы позволили ему с собой так поступать.... Ваша ответственность тоже есть в этом процессе. Любая ситуация, в которой участвуют два человека - подразумевает ответственность обоих.

И, увы, пока вы будете жить в мире где "все виноваты", кроме вас - вам будет регулярно "доставаться" от мира и людей. Потому что изменить мы можем только себя. Как минимум, мы можем научиться видеть людей, их реальное отношение к себе, научиться трезво смотреть на их достоинства и недостатки, реальные цели и стремления....

Постарайтесь взять на себя ответственность за то, что с вами происходит. А хотите подробнее понять, как это устроено - читайте: http://zerkalodushi.ru/calmness-source

С уважением, Несвитский А.М., психолог, консультации в skype