Как справиться с застенчивостью?

При застенчивости всегда имеется неувернность в себе и страх негативной оценки. Для того, чтобы измнеить ситуацию, одних советов мало, нужна глобальная работа над собой. Если вы готовы, можете смело обращаться за консультацией. 

Важно выявить Ваши негативные установки и убеждения, касающиеся сексуальной сферы. Именно они, как правило, препятствуют возможности раскрепоститься и вести себя свободно.

Можете попробывать самостоятельно это сделать, однако со специалистом понятнее и эффективнее.

Душкова Ольга Николаевна, психолог Сыктывкар

Евгения, застенчивость - это проявление Вашей способности сдерживать себя и действовать по своему убеждению: «если я не буду подвергать себя опасности, то мне нечего будет бояться быть задетой».
Вы можете поработать со своими страхами.
О страхах читайте здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/psychological-stories/moj-strakh
О работе с ними - здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/dnevnik-raboty-so-strakhami
И развить свою уверенность.
Об уверенном поведении читайте здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence

Будут сложности, обращайтесь к психологу в индивидуальном порядке. 

С ув. Киселевская Светлана, психолог, магистр (Днепропетровск).

Здравствуйте.Евгения.Ваши трудности имеют детские корни.Поэтому,улучшение таких отношений может проиходить медленно,годами.Чтобы придать этому развитию более быстрый процесс,чтобы результаты получить хотя бы,в течение ближайших месяцев,желательна работа с психологом по Вашим внутриличностным проблемам.Когда бессознательные ограничения будут сняты,Ваша сексуальность не будет доставлять Вам затруднений.Если будете готовы для совместной работы-пожалуйста,обращайтесь.Я работаю с этим.

Каратаев Владимир Иванович,психолог психоаналитической школы Волгоград