Как бороться с мыслями?

1441 1 ответов

Сергей 19.12.2013

После каждого дня вечером меня атакую мысли я начинаю вспоминать с кем говорил сегодня о чем говорил не сказал ли нечего лишнего что он обо мне подумает.... Не успеваю поговорить сразу начинаю задумываться боюсь разговаривать

Киселевская Светлана Владимировна

Киселевская Светлана Владимировна

"боюсь разговаривать"

Сергей, Ваш страх – это способность избегать ситуации и объекты, воспринимаемые как опасные; затрата энергии без постановки цели.

В «Дневнике работы со страхами», познакомиться с которым Вы можете на этой странице:

http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/dnevnik-raboty-so-strakhami

приведены методы работы с ними.

Пока Вы можете попытаться самостоятельно разобраться с тем, чего Вы боитесь.

Когда страхи перестанут занимать в Вашей жизни первое место, появится уверенность и вера в свои силы.

Если же самостоятельная работа не поможет, обращайтесь к психологу для индивидуальной работы. 

С ув. Киселевская Светлана, психолог, магистр (Днепропетровск).

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ