Я.Свекровь.Муж

Здравствуйте, Ася!Обида - чувство, которое нас настигает, когда мы ожидаем от партнёра определённого поведения, а он почему-то делает всё совершенно по-другому. Поскольку обида - чувство, разрывающее контакт, то обидевшийся обычно перестаёт контактировать с обидчиком, и, чем сильнее обида, тем дольше разрыв контакта. А, уйдя из контакта, партнёры лишают себя возможности понять и услышать друг друга. Чтобы не обижаться, надо просто не навешивать на партнёра неоправданных ожиданий. Вы считаете, что он должен жить да радоваться, а он почему-то не радуется. Вы таким способом не оставляете партнёру право быть собой и реагировать спонтанно на происходящее. Вам нужны определённые реакции, а, не получая их, Вы обижаетесь. При этом Вы по сути игнорируете своего партнёра, не желая слышать и видеть его настоящих, а не своих ожидаемых реакций. А он на такое игнорирование, понятное дело, реагирует не радостью. Вот, на мой взгляд, тот процесс, который происходит между Вами и Вашим мужем (и со свекровью по аналогии). Если хотите здесь что-то изменить в сторону большей гармоничности и адекватности, измените свой процесс выстраивания своих ожиданий от партнёра, точнее, непроверенных ожиданий. Потому что ожидания бывают адекватными. Например, если он предупредил Вас, что придёт домой в 21.00 и не пришёл, Вы вправе обидеться, так как он не оправдал Ваше адекватное ожидание. Но всё, что касается отношения к жизни, к Вам - это его личные, спонтанные реакции и здесь неадекватно ожидать чего-то конкретного. Лучше ничего не ждать, а реагировать на ту реакцию, которую он выдаст, и принимать её спокойно, как данность. Вот увидите, как изменится отношение к Вам партнёра, когда Вы начнёте реагировать на него самого, а не на свои фантазии о том, как он должен себя вести. Всего наилучшего, Елена.