Хочу нормально общяться с людми

Добрый день, Анара!

Отвечая на Ваш вопрос можно предположить, что предпосылки возникновения социофобии в вашей жизни присутствовали. Другое дело, что в силу обстоятельств и Вашего позитивного окружения они не проявлялись. Как только сложилась  ситуация вынужденной изоляции (в связи с рождением первого ребенка и беременностью вторым) проблема обозначилась. Справиться самостоятельно будет трудно. Поэтому, на мой взгляд, Вам стоит обратиться к специалисту, который поможет снова начать полноценно общаться с людьми и почувствовать себя уверенной и счастливой! Искренне желаю Вам в этом удачи и успеха!

Федотова Татьяна Викторовна, психолог Талдыкорган

Анара, как и коллега, я хочу порекомендовать Вам индивидуальную работу с психологом.
Пока же Вы можете самостоятельно попробовать разобраться со своими страхами.
О страхах читайте здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/psychological-stories/moj-strakh
О работе с ними - здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/dnevnik-raboty-so-strakhami
И об уверенном поведении - здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence
Возможно, что эти материалы подскажут, в каком направлении Вам двигаться дальше.

С ув. Киселевская Светлана, психолог, магистр (Днепропетровск).

Здравствуйте, Анара!

Думаю, что довольно трудно жить в мире, где все тебя оценивают и все от тебя чего-то ждут. Социофибия связана со страхом оценки, с тем как тебя оценивают окружающие. Вам кажется, что люди относятся к вам со всей строгостью и требовательностью, на какую они способны. Вы думаете, что вас и ваши поступки больше осуждают, чем принимают. Вы стараетесь соответствовать требованиям, но это только ухудшает ситуацию. Поэтому мир становится страшным и непонятным. Для того, чтобы перестать боятся людей, необходимо вернуться к вашим отношениям с мамой или каким-то другим близким человеком, заново их пересмотреть, пережить, прочувствовать. Нужно понять, почему ваши с ней отношения были такими не простыми.

Чтобы побороть страх - нужно хорошо потрудится. Я желаю вам упорного и кропотливого труда, который приведет вас к желаемому результату.

Решетняк Галина, психолог Талдыкорган