Как перестать быть стеснительным?
каждое мое действие сопровождается мыслью, а что другие подумают, мысленно я уже боюсь их осуждения или насмешек, хочу избавиться от этого, помогите.
Шишов Георгий Владимирович
Шишов Георгий Владимирович
Здравствуйте,Шамиль!
Нужно выяснить причины Вашей застенчивости и выработать иную манеру поведения и отношения к окружающему миру. Для этого необходима помощь квалифицированного психолога.
Самостоятельно разрешить эту проблему продуктивно у Вас вряд ли получится.
Шишов Георгий Владимирович
Психотерапевт
Москва
Троценко Наталья Юрьевна
Троценко Наталья Юрьевна
Здравствуйте Шамиль!
Вам нужно поработать с психологом очно по следующим направлениям:
1. Поднятие самооценки.
2. Принятие себя
3. Учиться не осуждать других и понять что другие такие же как и вы не должны осуждать вас, а если осуждают - это их дело и к вам оно не имеет отношения
4. проработать детские ситуации которые привели к застенчивости.
и помните - есть только один человек который точно знает что вы хотите, чего заслуживаете, который имеет право оценивать ваше поведение - это вы сами!
Удачи!
Троценко Наталья Юрьевна, психолог Владикавказ
Значимость общественного мнения порождает ваш страх, поэтому бороться нужно не со страхом, а СНИЖАТЬ значимость того, что о вас подумают другие. Низкая самооценка всегда направляет свое внимание на мнение других. Развивайте СВОЕ мнение о себе, развивайте позитивное мышление, осознайте свою ценность и уникальность, тогда вы без страха станете предъявлять себя миру.
Работа это длительная и сложная, и очень многим нужна поддержка и помощь психолога. Справитесь сами - замечательно, а если нет, то обращайтесь.
Душкова Ольга Николаевна, психолог Сыктывкар
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
