Как выйти из депрессии?

Здравствуйте, Ольга.

Чтобы выйти из депрессии, нужно разобраться, от чего она возникла. Проще всего подумать, когда она началась и что происходило в то время, как менялась с тех пор ваша жизнь.

Иногда никаких, даже самых незначительных изменений вспомнить не можешь, и это значит, что ваша жизнь уже давно устроена не так, как вам бы хотелось, и негативных эмоций по этому поводу накопилось уже столько, что началась депрессия.

Вам стоит обратиться к психотерапевту, чтобы разобраться в том, что может быть не так и что можно изменить, тогда депрессия пройдет. Почитайте мои ответы другим людям на тему депрессии, возможно, вы найдете в них что-то полезное для себя: http://grigorieva-elena.ru/category/depressiya/

ЗДравствуйте,Ольга.Депрессия часто возникает на почве неудовлетворения собой.Ваша жизнь тормозится,Вы чувствуете,что отстаете,Вам что-то дается труднее,чем Вашим подругам и коллегам,начинается самокритика и самокопание,что сталкивает Вас все глубже и глубже в пропасть.И Вы окончательно уходите в свою скорлупу.Если гипотеза верна,важно заняться повышением собственной ценности.Принять и поверить в себя.Вы сейчас под гипнозом чувства собственного ничтожества.А нужно поверить в себя-лучшую и уникальную,совершенную и обожаемую собою.С этого момента начнется возрождение Вашей личности и Ваших успехов на разных направлениях.До этой верхней точки водораздела очень полезно дойти вместе с психологом.После того,как у Вас появятся новые стратегии для жизни,она потечет по другому с этой точки.И ВЫ этой новой реальностью будете удовлетворены.Возьмитесь за эту работу,выбрав психолога в Волгограде.Я также к Вашим услугам.

Каратаев Владимир Иванович, психолог Волгоград