Здравствуйте.Мне восемнадцать лет.Моя проблема состоит в том,что вот уже на протяжении пяти лет я часто испытываю страх во сне по непонятным причинам.Раньше это происходило не так часто,сейчас же это происходит каждую ночь.Я заметила,что чаще всего это происходит между двумя и тремя часами ночи.Из-за этого я боюсь ложиться спать раньше трех-четырех часов ночи.Помогите пожалуйста справится мне с моей проблемой.
Григорьева Елена Владимировна
Григорьева Елена Владимировна
Здравствуйте, Марина.
Обычно во сне мы видим или чувствуем то, что днем подавляется. Скорее всего, страх во сне связан с какой-то тревогой, которую вы не осознаете, и которая вызвана чем-то в настоящем или в прошлом.
Бывает, что человек пережил какую-то тяжелую ситуацию, но ему не с кем было о ней поговорить, и она осталась внутри, а не вышла вместе со слезами и словами. А может быть, никакой катастрофиской ситуации не было, а были просто сложные эмоции, связанные с какой-то кратковременной или длительной ситуацией.
Во сне ваше подсознание напоминает вам, что у вас есть какая-то тревога, которая ждет вашего внимания. Как только вы поймете, что за ней на самом деле скрывается, вы больше не будете пугаться во сне. Проще всего это будет сделать у психолога, самостоятельно не всегда можно найти то, чего не осознаешь.
Галушкина Марина Кубаевна
Галушкина Марина Кубаевна
Марина,
страх подступает именно в тот момент, когда снижается контроль за подвляемым пугающим материалом. Если это длится 5 лет, то это веская причина для обращения за помощью. Только формат общения с психологом лучше выбрать другой- очные встречи.
С уважением,
Галушкина Марина Кубаевна, психолог Санкт-Петербург
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
