Бессонница

Здравствуйте, Анна! Лучше всего вам обратиться за помощью к психотерапевту лично. Потому как, если речь идет о каких-то проблемах, которые вы анализируете перед сном, то именно мысли о них не дают вам заснуть. Тогда их нужно разбирать и решать. Если вы просто не можете заснуть без видимых на то причин, то, возможно, просто время сна не попадает в биологические ритмы вашего организма. Тогда можно попробовать немного сместить время отхода ко сну, например, не в 9, а в 10 или 11 часов.

С уважением,
Крохалевская Владлена Сергеевна, психолог Краснодар