Мрачные мысли, апатия, частая смена настроения

2875 2 ответов

Юля 14.11.2013

Добрый день. Меня беспокоит частая смена настроения. Причем подавленное, мрачное, пессимистичное преобладает в гораздо бОльшей степени. Я легко расстраиваюсь по пустякам, тревожусь, нервничаю, психую, ничего не хочу делать. Сравниваю себя с другими, и мне кажется, что они лучше, умнее, красивее и т.д. Причем такая неуверенность может легко смениться ощущением себя красивой, обаятельной и талантливой личностью. Но стоит кому-то (по моему мнению) более привлекательному появиться на глазах, как тут же я снова начиню ощущать свою никчемность. Я занимаюсь фотографией совсем недавно, но очень критично отношусь к своему творчеству, сравнивая свои работы с работами фотографов, которые отданы этому делу по 5-10 лет! Я сравниваю свою внешность, свою фигуру, то, как я говорю, как смеюсь и т.д. Но в то же время я не могу назвать себя абсолютно закомплексованной и неуверенной в себе. Меня мучат именно пограничные состояния - то так, то эдак. Хочу избавиться от сравнения себя с другими и ощущения, что я хуже! Как?

Овсяник Людмила Михайловна

Овсяник Людмила Михайловна

зависть - смотрите здесь

Овсяник Людмила Михайловна, психолог Минск

Здравствуйте,Юлия!

Противоречивые мысли  и эмоции переживаемые вами могут говорить о затруднениях в самооценке,в адаптации к изменяющимся условиям.Эмоциональная незрелость и импульсивность в оценке событий затрудняет понимание и нахождение путей выхода к более гармоничному самоощущению и продуктивной социальной интеграции. Ваше желание измениться приветствуется.

Если готовы уделить время и внимание позитивным качественным изменениям, приглашаю вас для работы в направлении решения актуальных проблем.

С уважением.

Кудряшова Алла Альбертовна, психолог Минск

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Читайте также

Апатия и резкая смена настроения
Всю жизнь живу периодами, где меня интересует всё и вся, и апатия, которая длится большинство...
543 1 ответ
Частая и порой резкая смена настроения
Добрый день!Уже довольно давно, беспокоит частая смена настроения. Чаще всего это происходит без...
1493 5 ответов
Нервное напряжение
Здравствуйте, не знаю к кому обратится. Последнее время чувствую себя ужасно, постоянно чувствуется...
1941 2 ответа
Моя ревность убивает отношения
Меня зовут Блия, мне 25 лет, я замужем, есть ребёнок 2,5 года, нахожусь пока в декретном отпуске,...
2737 1 ответ
Все советы психологов
Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ