Как найти душевное равновесие?

Здравствуйте! Меня зовут Лаура, мне 29 лет, замужем, есть сын. Моя история может показаться банальной, но я очень тяжело ее переживаю. К сожалению муж ушел из семьи, уже полтора года мы живем отдельно. Ушел к другой, а может к другим, не знаю... Говорит, что любит ее, но и за нас переживает, по крайней мере это его слова. Я после того как он ушел из семьи , оставив нас без денег, отключив все телефоны, без жилья (просто -напросто исчез); устроилась на работу, сначала на одну, но так как денег катострофически не хватало, нашла другую, устроила сына в детский сад, сейчас все нормально, стабильно. Первое время было страшное отчаяние, депрессия, страх, постоянное чувство тревоги и слезы , бесконечные слезы. Бесконечные телефонные гудки... Какая- то зависимость от телефона... Вдруг он появился, стал звонить, узнавать как мы живем, переодически мы встречялись, к сожалению, видя или слыша его я становлюсь как овощь и снова эти дурацкие ощущения, когда жить не хочеться, когда он говорит, что это был просто секс ( "настальгия"), как он однажды выразился. Наговорит мне неприятных вещей и все.. и я снова сломлена. В данный момент, я понимаю, что нужно прекращать , что он уже не вернется, да и мне это уже не нужно, но сердце все еще екает, и так не выносимо одиноко становиться, что выть охота. Я стала ненавидеть выходные, праздничные дни, мне нехватает будней, боюсь одиночества, я стала замечать, что мне неприятны семейные вечера. Как мне не озлобиться, как прогнать чувство тревоги и снова стать жизнерадостным человеком не знаю, но так стремлюсь к этому. хочу избавиться от чувста ревности, обиды. Помогите мне советом, пожалуйста! Как мне донести до самой себя, что это не мой человек и не нужно его ждать!? Я хочу жить полноценно, не зависеть психологически от него, а точнее от своих мыслей. Вот такая вот история))Заранее благодарю!