Я грызу кожицу вокруг них и с концом обгрызываю ногтей и это уже у меня в течений 4 год грызу когда смотрю телевизор или когда мне не спокойна вобщем когда я нервничаю а грызение ногтей и обдирание вокруг ногтей как будта меня успокайвает а иногда до крови и так мой вопрос как мне перестать грызть ногтей и обдирание вокруг ногтей
20000 тг.
Все именно так, Кулюшахан. Чаще всего люди начинают грызть и соответственно портить свои ногтевые пластины на почве стресса. Ногти грызут, чтобы снять нервное напряжение, иногда чтобы "лучше думалось", чтобы отвлечься от неприятных мыслей и т.д. Точно также как заедание, курение и прочие отвлекающие маневры.
Иногда , это не просто дурная привычка, а признаки проявления невроза.
Что делать?
1. Самое простое:
чаще напоминайте себе о том, что под ногтями накапливается сумасшедшее количество вредных микроорганизмов, которые Вы "употребляете " внутрь вместе в процессом обгрызания ногтей;
2. Для женщин есть еще одно "волшебное" решение проблемы:
Вы можете сделать наращивание ногтей и, как только захочется их погрызть, вспоминайте о том , сколько денег уже заплачено за эту красоту и сколько их будет выброшено на ветер (иногда уже только это помогает);
3. "Скорая помощь":
можно смазывать ногтевые пластины специальным горьким лаком;
4 В особо запущенных случаях (при обгрызании ногтей из-за нервного расстройства) все таки самым полезным будет посещение психолога для того, чтобы научиться здоровым методам саморегуляции.
С уважением,
Куроедова Татьяна Николаевна, психолог Тараз
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
