Как успокоиться?

976 1 ответов

ирина 07.11.2013

Я не знаю,что со мной происходит.Родила ребенка 5 месяцев тому назад.Ребенок хороший,несмотря на очень тяжелые роды,у него все хорошо.У меня двое детей и замечательный муж.Бывает,дети часто болеют простудой,а для меня это целая трагедия.В общем,я боюсь за своих близких,что может с ними что-то случиться.Я боюсь за себя,что могу заболеть и умереть,за детей,что они останутся одни.У меня постоянно плохие мысли в голове.Порой я схожу с ума,начинает все болеть,устаю и появляется апатия ко всему.Знаете,я уже пыталась разобраться в себе.Умом я все понимаю,знаю,что так нельзя,но временами на меня нападает такая паника,я потею,начинает меня трясти.Я благодарна Всевышнему за все,что я имею.Хотя у меня были в жизни большие трагедии,я не упала духом,научилась жить дальше,но сейчас я не могу с собой справиться.Что делать???????

Ирина, судя по Вашему письму, Вы, действительно, сильная, разумная женщина. Мне кажется, Ваше состояние связано с какой-то общей усталостью (предполагаю это, т.к. у Вас двое маленьких детей, трудные роды, преодоленные трудности). Однако, все мы живет с тем или иным напряжением, которое вызывает усталость. Жить, не уставая, наверно, довольно сложно. Поэтому необходимо думать о том, как я могу восстанавливаться, когда мне трудно, кто меня может поддерживать, кто может дарить мне веру в свои силы, в свою уникальность, в свою ценность.
Обычно это самые близкие люди - родители, муж.
Поразмышляйте, достаточно ли Вам поддержки от мужа, от родителей, или Вы часто ощущаете себя как "один в поле воин"? К сожалению, в Вашем письме мало информации о том, кто и как Вас поддерживает, в чем именно заключается "замечательность" Вашего мужа. Поэтому мне трудно написать какие-то конкретные направления для Ваших размышлений.
Если Вам самостоятельно трудно найти новые источники поддержки - обратитесь к психологу, он поможет Вам.

С уважением, семейный психотерапевт Калинина Румия, Псков

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Читайте также

Как успокоиться, после потери близкого человека?
Здравствуйте, мне 19, я студентка, учусь в Англии уже третий год. Своих родственников я вижу редко,...
3197 6 ответов
Как успокоить себя?
Вчера моего котенка загрызли собаки№ Он был моим другом,я любила его больше чем всех!!! А теперь у...
2445 5 ответов
Как вести себя, если тебя шантажируют?
Здравствуйте. Мне 17 лет. Вот уже полгода меня не отпускает мой бывший парень.Я его не люблю и не...
1904 1 ответ
Как вернуть парня?
Я рассталась с парнем(провстречались 7,5 месяцев)после чего было много ссор.Он сказал что ему...
2803 2 ответа
Все советы психологов
Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ