Здравствуйте у меня периодичкски накатывают ПА и что с ними делать я не знаю,раньше было хуже когда выпивал, как завязал полегче стало но не совсем, что попринимать чтобы прошли они....
Фирсова Татьяна Борисовна
Фирсова Татьяна Борисовна
Здравствуйте, Павел! С ПА "справиться" самому проблематично. Чем больше "стараетесь" (то есть фиксируете внимание на своих ощущениях), сем сильнее они атакуют. На решение проблемы может потребоваться примерно 10-12 консультаций психолога.
Фирсова Татьяна Борисовна,семейный психолог. Москва
Киселевская Светлана Владимировна
Киселевская Светлана Владимировна
Павел, как и коллега, я хочу порекомендовать Вам индивидуальную работу с психологом.
Пока же Вы можете самостоятельно попробовать разобраться со своими страхами.
О страхах читайте здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/psychological-stories/moj-strakh
О работе с ними - здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/dnevnik-raboty-so-strakhami
И об уверенном поведении - здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence
Возможно, что эти материалы подскажут, в каком направлении Вам двигаться дальше.
С ув. Киселевская Светлана, психолог, магистр (Днепропетровск).
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
