Ругается мама

Здравствуй, Алина.

Я очень понимаю твои чувства. У твоей мамы сложный характер, а тебе приходится жить с этим. Но ведь и ей нелегко, хотя она, может быть, и прячет свою печаль за гневом, так ей легче. Мы не можем управлять другими людьми или менять их. Мы можем отвечать только за себя самих. Твою маму ты не переделаешь. Значит, нужно переделать себя, то есть изменить свою реакцию на ее поведение. Это вполне по силам каждому человеку.

Когда в следующий раз мама станет кричат на тебя, попробуй отреагировать не так, как обычно, а по-другому. Скажи себе, что не станешь на нее обижаться, потому что, например, ей тоже по-своему нелегко, или ты не хочешь портить себе настроение из-за кого-то, или тебе просто некогда сидеть тут и обижаться. Придумай для себя причину не обижаться и не злиться, то есть не вредить самой себе. А еще сделай что-нибудь неожиданное. Например, обними маму и скажи, что любишь ее. Помни, что ты делаешь это, в первую очередь, для себя. А от душевной теплоты способно растаять даже самое заледенелое сердце.

С уважением, Рябова Алена Александровна, психолог, г. Москва.