Что мне делать с той болью, которую он мне принес?

Александра,  о том как пережить развод, Вы можете прочитать (и посмотреть видео) в моем интервью на эту тему - здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/for-the-family/razvod
В статье рассматриваются вопросы восстановления после развода.

Возможно, Вам желательно взять паузу для восстановления и уже, потом решать, что делать дальше, исходя из Ваших желаний...

С ув. Киселевская Светлана, психолог, магистр (Днепропетровск).

Александра, в любви один не воин... Вам надо повернуться к себе любимой и заняться своей автономностью  и независимостью.

...Часто ругались на тему что он с друзьями в баню ходил,а я не пускала...мне не хватало внимания...

Вы скучаете по таким отношениям? Лучших отношений к себе Вы не достойны?

Подумайте достоин ли этот мужчина Вас?

Овсяник Людмила Михайловна, психолог Минск

Здравствуйте, Александра!

Пережить развод или просто расставание, это всегда трудно. Сейчас вы находитесь не в том психологическом состоянии, чтобы что-то решать. Нужно вначале восстановить себя, тогда решение принимать намного легче, тогда можно увидеть путь, планировать свои действия. Можно немного рассмотреть возникшую ситуацию.
Во-первых, « я не пускала.» - а Вы кто, мама, чтобы ругать, запрещать и учить? Скажите, если Вы взяли на себя роль матери, то, захочет ли с Вами муж заниматься сексом? Или станет искать его в другом месте, хотя бы виртуально?
Во-вторых, «ругались на тему что он с друзьями в баню ходил» - у каждого из нас должно быть свое личное пространство. Другое дело, если  мальчишники в жизни мужа занимают много места, что говорит о том, что там ему интереснее, там он повышает свою самооценку, расслабляется. Значит, дома ему было не так интересно, не так комфортно, да и самооценка, наверно, падала. Заставить другого «тебе там интересно, но, ты все равно сиди со мной» можно, но, долго так продолжаться не может.
В-третьих, «все время пыталась собирать вещи и уходить...так сказать пугала» - когда начинаешь проверять телефоны, пугать, то нужно четко осознавать – «вот найду, и что с этим делать дальше?». Если пытаетесь пугать, то, нужно осознавать, что партнер может оказаться «бесстрашным».
В-четвертых, не стоит слишком винить себя, если отношения не складываются, то в этом есть вклад обеих сторон. « я во всем виновата...залезла куда не надо» - а, что лучше жить во лжи? Ваши истерики указывали на то, что в отношениях Вас что-то не устраивало, теперь Вы готовы все вернуть. Что изменилось? Муж не изменился, бани так и останутся, недостаток внимания так и останется. Может быть лучше начать работать над собой и начать самой меняться? Не ждать внимания со стороны, а дать себе его столько, сколько захочется? Опять в себе почувствовать возлюбленную, а не маму?

Александра, иногда, чтобы понять, нужен ли тебе другой, нужно его потерять. Это произошло с Вами, но, также это может произойти с Вашим мужем.  Ключевая фраза в Вашем письме «он не знает любит меня или нет и для себя уже все решил..» - дайте время мужу на осознание своих чувств, не навязывайтесь, пусть разберется в себе. Нужно принять его решение, даже если он не в Вашу пользу, как бы больно не было. Если будет нужно, то обратитесь к специалисту, чтобы получить психологическую поддержку в этот период.

С уважением, 

Фуркулица Елена Кузьминична, психолог Кишинев