Как пережить смерть мужа?

Евгения, здравствуйте! Сейчас Вам будет очень трудно, однако так будет не всегда, хоть в это и трудно поверить. Женя, сейчас Вы переживаете фазу шока. И Вам надо набраться сил, и просто проживать сейчас то, что происходит.

Евгения, когда мы теряем близкого, любимого человека, реально может хотеться перестать жить. Вам сейчас может быть очень одиноко, невыносимо больно. При этом очень важно оставаться в контакте с собой и своими чувствами. Важно выговариваться, говорите с теми, с кем хочется, и кому доверяете. Плачьте столько, сколько Вам надо – это не повредит ребёнку, а Вам принесёт облегчение.

Евгения, произошла трагедия. Сейчас в вашем мозгу могут постоянно крутиться многочисленные «Почему?» Почему это произошло с Вами, с ним, почему Вы его отпустили? Почему он уехал? И так далее. Ответов на эти вопросы нет, но они всё равно рождаются.

Самое важное сейчас – это принять реальность того, что произошло. Сказать себе: «Он умер. Очень рано, слишком рано, но он умер, а я продолжаю жить!».

Женя, сейчас будет тяжело. Будьте с теми людьми, на которых Вы можете опереться.  По сути, Вам надо проводить мужа, и готовиться встречать свою дочку. Постарайтесь  не принимать успокоительные. По возможности, оставайтесь в контакте со своими чувствами. А это значит, что Вам придётся переживать боль и отчаяние. Любые Ваши реакции сейчас – нормальны.

Вы пишете, что всё, что у Вас осталось это воспоминания и маленькая жизнь под сердцем – у Вас ещё осталась Ваша любовь к мужу, причём взаимная. А это не каждому выпадает в жизни.  

Женя, если нужна будет помощь практического психолога – обращайтесь. Если нужно, пишите, спрашивайте, я всегда Вам отвечу. Сил вам и мужества. С уважением, Светлана Горбашова.

Горбашова Светлана Васильевна, психолог Иваново