Хочу измениться, но как?

Я очень рада, что есть такой сайт, который помогает людям разобраться в себе. Всем низкий поклон за это! В это место я тоже попала не просто так. Хочу разобраться в себе, измениться. Так как считаю, что в дальнейшую взрослую жизнь я должна войти уже , как уверенная в себе девушка. Думаю я могу измениться, знать бы еще как это сделать. Меня зовут Лиза, мне 16 лет. Проблема в том, что я застенчива. Не могу сказать, что я забитая, напротив очень нравится общение, есть 3 близкие подруги. Но внутри меня постоянно дискомфорт, я знаю, что могу быть другой. Мне нравится общение, но и одновременно с трудом дается. При каких то критических ситуациях( публичные выступления, общение в больших компаниях, знакомства с новыми людьми) на меня нападает какой-то ужас. Внутри как будто дрожь, путаюсь в словах, невнятная речь, сердцебиение учащенное. Ужасное состояние... При этих ощущениях к тому же хочется сбежать с места общения, особенно, когда общаюсь с компанией мальчиков, большими компаниями, да даже компанией моих одноклассников. Всегда, когда появляются эти симптомы я стараюсь преодолеть себя, получается вести разговор, но не большими фразами. Кстати общение наедине дается мне легко, если вижу открытость ко мне. С парнями, когда гуляю наедине, все очень легко и весело. И после наших гуляний говорят, что очень веселая и интересная. Но стоит только попасть даже с этим человеком в компанию я готова сквозь землю провалиться. Проблема еще в скайпе и телефоне. Я боюсь вообще говорить по скайпу или просто даже говорить по телефону, кроме как с подругами и близкими людьми. Насчет внешности всегда говорят, что красивая. Да и сама вижу, часто парни на улицах заглядываются. Повезло, что имею от природы очень красивые длинные волосы, хорошую фигуру + и симпатичное личико Я думаю, что детство повлияло на меня в какой-то мере. В детстве была очень худенькая и слишком правильная, стеснительная. По сравнению с детством я очень раскрылась. Так вот в детстве часто меня обзывали скелетом, шпалой, я понимаю, что прошло уже лет 6 так точно, но до сих пор имею некоторую неуверенность в себе, помню еще те слова. Обида какая-то осталась. Родители всегда меня учили воспитанности, сдержанности. Помню всегда взрослые говорили мне, что я такая скромная. Не разговорчивая была, зажатая. Я очень переживала изза этого, хоть и не подавала виду. Кстати даже то, что я была такая мне не помешало дружить со многими людьми, никогда я не оставалась одна. Хотя, если так подумать особую замкнутость я приобрела в классе 4, а затем через год я встретила подругу, которая была полной противоположностью, она то меня и раскрыла. Сейчас я уже гораздо общительней, но есть все эти проблемы, которые я расписала. Пожалуй еще перечислю некоторые проблемы: боюсь высказываться на уроках, общаться с некоторыми одноклассниками, боюсь очень критики. Когда кто-то пытается меня задеть по поводу внешности или характера я молчу, зажимаюсь и появляются все те симптомы, о которых я писала. Со взрослыми так вообще сплошная котовасия. Общаюсь с людьми старше 30 только в деловом стиле. Не могу расслабиться. Наверное повлияло еще то, что я отличницей была до 8 класса, создавала образ зубрилки, хотя это далеко не так. Я отрываюсь ого-го как) Но об этом знают только друзья И кстати отрываюсь без алкоголя, за здоровый образ жизни) Наверное еще и поэтому сложно найти таких людей, которые не бухают целыми днями, как мои одноклассницы. И наверное самая главная проблема - я не могу общаться с людьми, у которых уже какой-то образ насчет меня уже образовался. Мои некоторые старые одноклассники говорили мне еще в детстве , что я зануда, молчиливая, скромная. И плюс в том году некоторые из них это мне говорили. Но ведь знаю, что я могу быть другой, есть же люди с которыми могу быть весела. Но с этими, которые уже определенного мнения обо мне, я не могу нормально общаться. Я как будто пытаюсь этот образ подтвердить и после этих слов, что они сказали, я еще больше с ними зажалась. Сейчас смотрю на эту писанину и дивлюсь) Сколько же я написала! Пожайлуста люди, которые как-либо могу помочь, помогите! Для меня это очень важно, каждый день для меня некоторая пытка. И последний вопрос: стоит ли с такими проблемами обращаться очно к психологу? Спасибо за внимание!