Здраствуйте, я нахожусь долгое время за границей! И тоскую по близким, да еще к тому же пришла осень. Нет желания ни есть, ни просыпаться утром! Мне уже нечего не приносит радость! Но поехать домой нет возможности, и не будет еще 5 месяцев! Как отвлечь себя? Как убедить себя просыпаться утром?
Анна! Я работаю по скайпу со студентами, которые учатся вдали от дома.
Обращайтесь.
Г.Идрисов.
Здравствуйте, Анна!
Во-первых: депрессия ли у Вас?
Ответы и тест можно пройти здесь: http://www.psyq.ru/depressiya/depressiya.html
Если опасения подтвердились - свяжитесь с врачем-психиатром и проконсультируйтесь.
Старайтесь найти время для занятий спортом и чтением - хотя бы той же Википедии. Физическая активность и познавательная деятельность стимулируют выработку гормонов удовольствия!
Не сдавайтесь!
Максим Реуцкий, психолог, к.психол.н., Днепропетровск
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
