Как справиться с эмоциями?

Уважаемая Ирина!

Для того, чтобы справиться с таким негативным проявлением своих эмоций, хорошо бы придти на консультацию к психологу очно и обсудить конкретные случаи Ваших истерик. В ходе обсуждения можно увидеть Ваши убеждения, которые вызывают Ваше недовольство, а значит и истерики, исследовать их. Очень часто в жизни людей присутствуют старые убеждения еще с детских лет, которые уже устарели для сегодняшнего дня, но люди продолжают ими пользоваться, хотя от этих убеждений получают один только вред вместо пользы. Например, часто используемое убеждение девушек, которые вступили в отношения с мужчиной, таковы: "Он мой и не имеет право смотреть, общаться, переписываться с другими девушками. Моя святая обязанность следить за этим и не допускать в поле зрения моего парня других: читать его переписку в соц. сетях, смс-ки в телефоне и т.д." Если девушка живет с такой установкой, то она будет истерить по любому незначительному пустяку, и превратит свою жизнь и жизнь любимого человека в кошмар. Поэтому, приходите на прием, там конкретно и будем решать, как справляться с проявлениями Ваших эмоций.

С уважением,

Волженина Лилия Михайловна, психолог Новосибирск