Как можно успокоить себя и перестать плакать?

Здравствуйте! Поругалась с молодым человеком очень сильно, не общаемся. Неделю ничего не могу есть, спать, слезы льются ручьем. В ссоре скорее виновата я, но на примирение шла, писала-звонила, ответа не последовало. Вообще при каждом нашем конфликте я плачу, но в этот последний раз просто нечто. Сама себя не узнаю. Хотелось бы получить совет, как перестать лить слезы и держаться? Ведь мое состояние очень огорчает моих близких людей. Как побороть в себе зависимость от моего мужчины?