Здравствуйте. На протяжении достаточно долгого времени меня мучает состояние,похожее на депрессию, а именно, жуткое чувство одиночества, постоянно хочется плакать (особенно вечерами ближе к ночи), аппатия практически ко всему, мало что радует, очень мучает бессонница. Часто испытываю чувство тревоги, какое-то необоснованное волнение, даже дышать тяжело во время этого. Я стеснительная. Неловко и некомфортно чувствую себя в местах с большим скоплением людей, накатывает волнение и мне хочется убежать (из-за этого иногда не хожу на дни рождения к подругам, если там много незнакомых мне людей, не хожу на вечеринки даже если хочется пойти). Вообщем спокойно, комфортно и уверенно чувствую себя только дома. Подскажите, что со мной происходит? Что мне делать??
Киселевская Светлана Владимировна
Киселевская Светлана Владимировна
Ваша стеснительность - это проявление способности сдерживать себя и действовать по своему убеждению: если я не буду подвергать себя опасности, то мне нечего будет бояться быть задетой.
Вы можете поработать со своими страхами.
О страхах читайте здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/psychological-stories/moj-strakh
О работе с ними - здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/dnevnik-raboty-so-strakhami
И развить свою уверенность.
Об уверенном поведении читайте здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence
С ув. Киселевская Светлана, психолог, магистр (Днепропетровск).
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
