Не могу влиться в коллектив

Юлия, здравствуйте . Спасибо за ваш вопрос. Юля, могу себе представить как вам не просто в этой ситуации. Вместе с сочувствием и теплом к вам у меня родилось много вопросов. Если бы у меня была возможность , я бы у вас спросила, как давно вы испытываете такие затруднения, есть ли сообщества людей в которых вы чувствуете себя комфортно. Я бы расспросила, какую гамму чувств вы переживаете и какие мысли при этом приходят к вам? Из того что вы пишите, видно, что у вас очень много тревоги перед людьми, которые имеют какое-то значение для вас. Мое предположение, что когда- то, маленькая Юля в своей родительской семье чувствовала себя так, как описывает себя сейчас (не комфортно, не уютно, не в своей тарелке). Похоже, что рядом со своими самыми близкими родными взрослыми вам приходилось молчать как мышка и вместо того, чтобы чувствовать себя безопасно и свободно, приходилось много тревожиться и бояться. Чувствовать себя свободно и уверенно было не безопасно. Юля, это мое предположение о вас. Ощущение, что вы в свое время натерпелись. Что делать сегодня? Пробуйте мысленно посмотреть в голове клип, как вы появляетесь в компании и как к вам подкрадывается тревога. В этот момент представьте, что время остановилось , и попробуйте понять ту мысль в вашей голове, которая предшествует тревоге. Что рождает такой страх перед людьми . Как только сможете лучше понять себя, страх станет в разы меньше. Если появятся вопросы- пишите. Всегда вам отвечу. С уважением, Алена Шикова.

Шикова Алёна Сергеевна, психолог Новосибирск