Как остановиться?

Здравствуйте,  Екатерина! ни для кого не секрет, что женщина может поправиться после родов - как после первых, так после вторых - у женщины изменяется размер (ведь во время родов расширяются кости и не всегда они принимают прежнее положение физиологически) и это НОРМАЛЬНО! НОРМАЛЬНО научится себя принимать - помогая ДЕРЖАТЬ СЕБЯ В ФОРМЕ - ведь цель спорта, питания и диеты - помогать себе и своему организму быть здоровым! Вы же поставили себе цель - НЕ помогать себе, а вернуться к какому-то весу, коорый был ДО родов, словно принять себя Вы сможете ТОЛЬКО ТОГДА - цель НЕ удается достигнуть и соответственно рушится все вокруг, в том числе и Заботы о себе, как не было, так и нет - и нет никакого принятия себя! важно переформулировать для самой себя цель - что ЦЕЛЬ - быть ЗДОРОВОЙ, Счастливой - а Вы даете себе это, когда следите за собой, когда занимаетесь спортом, плаваете, правильно питаетесь (а НЕ наказываете себя за то, что получается скинуть несколько кило!)- когда будете спокойнее Вы - будет спокойнее РЕБЁНОК!

нарушение пищевого поведения - когда Вы по средством еды пытаетесь дать себе какие-то приятные ощущения, подавляя свои чувства, отвергая при этом себя! в первую очередь - это работа НАД собой, НАД своей волей! над формулированием целей! над контролем! над тем - что Вы учитесь получать ИСТИННЫЕ удовольствия - от общения с мужем, от общения с друзьями, от заботы о себе, от общения с детьми, от занятия спортом - а НЕ пытаться получить принятие себя через постановку каких-то планок и рамок!

если Вам сложно - можете очно обратиться к психологу и над всем поработать!

Екатерина, если решитесь - можете смело обращаться ко мне - звоните - буду рада Вам помочь!