Как выйти из депрессии от ревности?

Здравствуйте, мы с мужем живем 16й год, все было нормально, гладко, мелкие конфликты быстро улаживались, я родила сына, 13лет сейчас ему, поправлялась и худела, работа у нас совместная из дома , последние 10 лет. Последнее время мой муж стал заводить контакты в соц сетях и игре ворлд офф танкс, с некоторомы общается голосом по скайпу во время игпы. Делает комплементы и смотрит фото, ему 37 мне 34,в его дпузьях есть и 17 , и 20 и 25, 27 лет, некоторые замудние, некоторые нет. Когда я узнала об общении меня одолела депрессия, страх и ревность, я истерила, психовала, устраивала сцены ревности. Он не хотел это обсужлать, говорил что жто пустые слова и не пускал менч на свою территорию. Девочкам писал что никогда их не бросит и много что еще. Но от меня не скрывал свои переписки, точнее когда я была рядом то могла слвшать и видеть то о чем он говорит. Они все из разных городов. Но меня накрввали приступы каждый раз когла он садился и счастливый начинал переписку или игру в танки, у меня тряслись руки, я пыталась ему объяснить что мне не приятно, на что получала ответ, терпи что так теперь будет всегда. Я стала думать что перестала быть ему нужна. Как то я сказала как все изменилось, на что получила ответ чио он счастлив, а то все надоело. Стал красоваться перед зеркалом, он спортивный и красивый мужчина. А еще он умеет так красиво напмсать, что все женщины из его контактов просто прутся и отвечают взаимно ласковыми словами. Я психую он еще больше злится, говорит не надо вешать поводрк, что он завел друзей. Но ранее всегда все друзья у нас были общие, а тут уединился. После моих очередных истерик предложил мне тоже общаться и чтобы они прмехали в гости. Раньше такого не было от него, я уверена что физически он не изменял, но это поведение , как будто специально меня дразнил, мол вот смотри как меня все любят. Поню том мы поехали в деревню, там был скандал я все высказала, после того как мне предложил чемодан собирать и валить если что то не устраивает. Потом мы поехали на отдых и 3 недели небыло интернеиа и он отмяг, но теперь не верит в мою повышенную ласку. Как себя вести. Помогите. Стало лучше, стал мягче.