Как вернуться к жизни?

Надежда!

Имя само за себя говорит:)!

 Вы пишете - "смерти пошли одна за другой"..  Примите соболезнования... Смерть близкого человека - великая утрата, боль, горе! Но, не зря есть период траура, а потом он кончается и ... жизнь продолжается!

Это их судьба, тех кто жил и умер. Чувство скорби не прошло, возможно, потому что Вы демонстрируете " у меня все хорошо!" А ВАЖНО отгоревать, отрыдать, рассказать, что Вам плохо, попросить помощи, если она Вам нужна, отпустить их с миром туда, куда они ушли!

У Вас "осталось чувство скорби и подавлености и вины" -  вины в их смерти нет (если, конечно, Вы не убили кого-то из них, но тогда бы Вы, скорее всего, сидели бы в тюрьме)! Это их судьба (повторяюсь).

"Как можно выйти из этого болота?" У каждого - свой способ! Кто-то просит и/или кричит о помощи и ему помогают, кто-то сам мобилизуется и барахтаясь, цепляясь - выбирается, кто-то молится...

Всё будет хорошо! Им оттуда радостнее смотреть на Вас энергичную, здоровую,  помнящую о них, но не стремящуюся уйти...

С уважением, Комарова Вера Леонидовна (г. Москва)

Здравствуйте, Надежда! Ваше состояние похоже на симтоматику депрессии - Вы потеряли близких людей (кого? мама у Вас жива - кого Вы похоронили? отец? муж? дети? брат/сестра?) - нарушение сна, аппетита, апатия, потеря социальных контактов - Вам нужно изначально обратиться к врачу-психиатру, чтоы он смог оценить Ваше состояние и назначить соответствующее лечение, если оно необходимо, а потом поработать с психотерапевтом!

следует отметить, что психолог в Москве НЕ имеет права работать с депрессиями  и иными состояниями, требующими медикаментозной коррекции, так как это ВНЕ компетенции (а проявляя такую некомпетенцию, работая с такими проблемами, психолог только усугубляет и инвалидизирует состояние человека!) - поэтому в ПЕРВУЮ очередь к врачу-психиатру (если решитесь действительно помочь себе - обращайтесь - могу порекомендовать специалиста), а уже ПОСЛЕ работать или с психотерапевтом или с психологом!

"уже как почти год после смерти близких людей" 

Надежда, сейчас Вы все еще переживаете потерю близких людей.

Как вариант, то о чем Вы пишете, может быть одним из этапов такого переживания. 

О проживании потери Вы можете прочитать здесь: http://www.all-psy.com/stati/detail/856/1/

С ув. Киселевская Светлана, психолог, магистр (Днепропетровск).

Надежда, здравствуйте. Очень тяжело терять близких, в этот момент идет соприкосновение со своей смертью, которая происходит на эмоциональном уровне, когда ничего не интересно, ничего не имеет смысл. И как будто бы необходимо этот смысл преобретать снова. Возможно, это депрессия, которая успешно лечится психоаналитичесеой психотерапией. В этом Вам необходимо желание и время, тогда появится возможность нормализовать свое состояние.  Но суть не в том, какой диагноз может поставить врач психиатр, а в Ваших чувствах, которые нуждаются в понимании и поддержке.

Вы можете выбрать психоаналитического психотерапевта на сайте ведущего сообщества Москвы, это Общество психоаналитической психотерапии. Можете, по желанию, обратиться ко мне. Берегите себя. Всего Вам доброго.

С наилучшими пожеланиями, психолог Жаринова Надежда, г. Москва