Как справиться с болью потери?

В мае умер муж скоропостижно в возрате 47 лет, не болел, просто вдруг отказало сердце. Прожили 25 лет . В этом году должна была быть серебрянная свадьба в ноябре.Дети взрослые. Жили так что дай бог каждому-как говорят душа в душу.Прошло 4-месяца а боль становиться лишь сильнее.В сутках нет ни минуты где бы я не думала о нём . Плачу постоянно - вроде стараюсь быть сильной не опускаю руки - работаю и дома уже самостоятельно заканчиваю ремонт но живу как на автопилоте что то вокруг происходит вот и лето на исходе а я его даже как будто не заметила. Время остановилось в ту самую минуту как врач сказал что уже ничего сделать не смогли.Вечером ещё всё было в порядке строили планы а утром только проснулась муж сказал что уму плохо - вызвала скорую, а через пол часа его не стало... Такое чувство что застряла в том дне (7 мая) и 8-ое не наступит.Умом понимаю что так нельзя но вырваться не могу. Всего что чувствую не опишешь только невыносимая боль...