Здравствуйте Надежда Александровна! Мне 30 лет замужем,ребенку 3 месяца. Замечать стала за собой что начинаю переживать и бояться за здоровье близких мне людей,не без причины конечно но даже незначительные болячки вызывают во мне переживания.Хочу сказать очень близко все принимаю к сердцу. Как помочь себе и не травмировать таким состоянием близких? Спасибо
Здравствуйте, Мариам!
Очень здорово, что вы понимаете, что для близких это дискомфортно и что основная задача ваша - это помочь себе!!
Причины ваших переживаний и страхов могут быть разные. После того, как у женщины появляеться ребенок, она естественно чувствует большую ответсвенность за него, плюс еще не стабильное эмоциональное состояние, усталость и привыкание к новому ритму жизни - все эти факторы могут обострять все те страхи и тревогу.
Еще бывает, что Мама может "склеевать" свои травмы полученные в детстве со своим ребенком, то есть переносить на него. Так же может быть и с другими близкими. Причины могут быть и другие.
Помочь себе вы можете, обратившись за консультацией к психологу - это более быстрый путь. Вы со специалистом выявите причину страха и дальше будете уже с ней работать.
Так же в моменты, когда Начинаете переживать и бояться задайте себе вопрос: это реальная опасность или я сейчас что то придумала? И если второе, напомните себе, что этот страх не имеет отношение к близким! Можете прорисовать страх - это так же помогает!!
Удачи Вам и счастливых отношений!!!
Панчулидзе Надежда Александровна, психолог Тбилиси
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
