Дочь 15 лет. Одержима лишним весом. Похудела за полгода более чем на 15 кг. Сейчас при росте 170 см весит 57-58-кг.Ужастно боится поправится. Постоянно прощупывает себя и находит жир. Начались проблемы с месячными. Все разговоры о поправлении заканчиваются большим конфликтом. Я в отчаянии не знаю что делать. Может есть какие-то таблетки что нарастить мышечную массу. Постоянно сравнивает себя с другими которые выглядят полнее но весят меньше.
3600 ₽
2880 ₽ -20%
20000 Тенге
Наталья, здравствуйте!
У Вашей дочери подростковый возраст. И в этот период у каждого ребенка выявляются свои пробленые зоны.
Не думаю, что нужно пить таблетки для наращивания мышечной массы.
Необходимо проконсультироваться с эндокринологом и гинекологом по поводу сбоя в менструальном цикле. Это первое.
Второе.
Поддержите девочку своим терпением и пониманием. Ей важно понять, что, сбросив вес и получив удовлетворительные цифры на весах, необходимо научиться удерживать вес. Если длительное время колебаний в весе не будет (ни в сторону увеличения, ни в сторону уменьшения), то гормональный фон восстановится. Соответственно, режим питания не должен быть построен на строгой диете. Должно быть три основных приема пищи (каши, мясо, овощи) и два промежуточных (фрукты, соки, десерты). Шоколад и конфеты в отдельный прием не вредны...
Дома должны быть весы и их "бояться" не нужно. Пусть поймет, что рациональное питание не дает прибавки в весе.
Занятия спортом укрепят мышцы и помогут поддерживать форму.
Всего Вам хорошего!
С уважением,
Снегирева Инна Владимировна, психолог Астана
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы