Здравствуйте Оксана Александровна у меня есть такая не очень приятная проблема. Я почему то очень стесняюсь людей,например меня приглашают сходить куда нибудь на танцы в бильярд я не хожу потому что не умею танцевать играть в бильярд и боюсь что над этим будут смеяца. А я с парнем вообще все сложно из за своего стеснения к нему отношения не складываюца. Помогите мне пожалуйста.
3500 ₽
2800 ₽ -20%
2000 Рублей
Виолетта, для тебя, по всей видимости, очень важно мнение других. От того, что они скажут зависит твоя самооценка. Тебе не известно как к тебе отнесутся окружающие (к примеру на танцах) и ты боишься туда идти. Ты очень критично относишься к себе и к своим действиям.
Повышай свою самооценку: хвали за то, что получается хорошо, хвали за каждый удачный момент, вспоминай те случаи из жизни, которые приносили тебе чувство удовлетворения и успеха и опять хвали.
И самое важное: не сравнивай себя с другими, а сравнивай себя с самой собой.
Отмечай ежедневно свои успехи в сравнении с вчерашним днем.
Заведи дневник и прочитав через месяц о своих измененях, увидишь, как измениться твое состояние.
Кирменева Оксана Александровна, психолог Орск
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы