Как помочь маме?

Вашей маме 60 лет - и это уже могут быть возрастные изменения.
Плюс еще "сильная депрессия", с отсутствием смысла жизни.

Все это говорит о том, что желательно Вашу маму проконсультировать у психиатра для назначения медикаментозного лечения.

Рушить же Вам свою личную жизнь из-за мамы не имеет смысла.
Так как никто не оценит Вашей жертвы, а жизнь у Вас одна.
Даже если Вы будете проводить 24 часа с Вашей мамой и постоянно уделять ей внимание, ее состояние не изменится, так отсутствие смысла жизни и ощущение своей ненужности - это восприятие Вашей мамой окружающей жизни.
И пока она сама не захочет что-нибудь менять в своей жизни, никто извне не в силах ей помочь.
Прием медикаментов может облегчить ее состояние.

Поможет работа с психологом, но вряд ли в таком возрасте мама захочет обращаться к специалисту.

С ув. Киселевская Светлана, психолог, магистр (Днепропетровск).

Ирина, здравствуйте.

Попробуем понять, как можно помочь маме, а для этого разберемся в какой помощи она нуждается.

Каждый возраст дает подходящее время для определенного рода занятий.  В 60 у человека наступает время завершения начатых дел.

Дочки выросли. Пенсия заработана и позади непростая  жизнь полная подчинения тому, что надо делать. Но осталось много желаний, и простых радостей в которых себе отказывала и на которые не было времени.

То в чем нужно помочь Вашей маме - это научиться любить себя, заботиться о себе, получать удовольствия, и радоваться простым вещам.  Природе. Свободному времени.  Вкусной еде.  Хорошей книге или фильму. Общению.

Вашей маме нужно учиться делать то, что хочется, а для этого учиться слышать себя.  

Как Вы можете ей в этом помочь? 

1. Поговорите с ней о том, что у нее на самом деле сейчас много свободы. И она может ей распорядиться себе на радость.

2. Ходите с ней вместе на прогулку, в театр или в кино. Обсуждайте с ней новости, что происходит в городе. Ходите к ней торжественно в гости и просите что-то приготовить, что у нее хорошо получается.

3. Женщины в ее  возрасте собираются вместе и поют, танцуют,  помогают в приютах для бездомных животных, в церкви. Занимаются садом, огородом, цветами, ВНУКАМИ.  Тем, что в радость.  А еще ездят в дома отдыха по бесплатным или льготным путевкам, ходят в походы выходного дня, музеи, занимаются йогой и.. продолжите список.

4.Побуждайте маму к активности, а не лейте над ней и вместе с ней слезы. Разговаривайте с ней.

5. Купите маме три четыре позитивных подходящих популярных  книг по психологии.  Купите ей планшет,  запишите на компьютерные курсы, если она еще не пользуется интернетом.

Познакомьте ее с сайтом "Все психологи".

6. Не ожидайте, что мама начнет порхать бабочкой после одного разговора. Будьте терпеливы, позитивны и внимательны.  Вам важно понять, в каком направлении мама будет готова сделать свои первые самостоятельные шаги и поддержать ее в этом.

7. Постоянно внутри себя думайте о маме в позитивном ключе.

С уважением,

Алёхина Елена Васильевна, психолог Москва