Мне мешает моя скромность и зажатость

Моя главная проблема у скромности, или скорее всего у зажатости в себе и от этого в неуверености. Все вокруг хвалят меня за порядочность, что сейчас редко кого встретишь, такую как я, но я не навижу это слушать, мне тошно от такой оценки людей про меня. Если хорошо во мне разобратся, то я не такая уже и скромная, но мое поведение говорит обратное. Очень хочу быть свободной в отношениях с людьми, не зажиматся в себе, не скромничать, а свободно общатся, особенно когда остаюсь один на один с человеком, хочу чувствовать себя свободной. Потому что когда люди со мной общаются, им самим становиться неловко от того, как я себя чувствую. Иногда, но очень редко, я бываю легкой в общении и тогда и разговор и общение с человеком становиться приятным обоим. Я хочу, чтобы у меня так было всегда или часто. Может посоветуете как мне стать свободно в общении с людьми. Спасибо!