Здравствуйте! Мне 22, живу с родителями. Отношений нет с парнями (сама не хочу), две подруги. Мы с мамой постоянно везде ходим вместе последние 5 лет. Сейчас я часто грублю ей, она вынуждает, скандал появляется на пустом месте. Понимаю, что надо молчать, но и тут не выходит. Сейчас снова была ссора и она считает себя ненужной. Уже не знаю как сделать так чтобы НЕ ГРУБИТЬ ЕЙ И ИЗБЕГАТЬ ССОР! Я сама то не могу молчать если начинают говорить ерунду в мой адрес. Вот так и получается, она меня разозлит, я ей нагрублю и со стороны кажусь невоспитанным и плохим ребенком. КАК НАУЧИТЬСЯ ИГНОРИТЬ ЭТО? Мне некуда деться.
Овсяник Людмила Михайловна
Овсяник Людмила Михайловна
Есть более экологичные приемы, как справиться с ежедневным стрессом.
Во-первых, важно систематически составлять план на текущий день (неделю, месяц) и четко следовать ему!
Во-вторых, следите за питанием, употребляйте в пищу продукты богатые витаминами группы В и сократите потребление кофе.
В-третьих, займитесь спортом, посещайте бассейн, ежедневно совершайте пешие прогулки – это снизит внутреннее напряжение и придаст Вам сил и энергии!
Еще очень важно то, как Вы относитесь к ситуации. Помните постулат: если Вы не можете изменить ситуацию – измените отношение к ней! Посмотрите на ситуацию со стороны, как будто от третьего лица – как Вам она? Подумайте о том, что бы Вы сказали об этой ситуации через 5 лет, 10, 15…
Подумайте о том, что пора оделяться от мамы и начать жить своей жизнью За муму жизнь не проживете.
Овсяник Людмила Михайловна, психолог Минск
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы