Как мне похудеть за лето?

2838 1 ответов

Валерия 27.06.2013

Мне 14 лет,рост 164см вес 98кг.Я очень хочу похудеть чтоб я пришла в школу и все очень удивились.У маминой подруги есть дочь ей 20 лет она худела в 13 лет весила 90 и похудела до 60 .она не ела после 4 часов дня,ела только овощи,пила зеленый чай,прыгала на скакалке и качала пресс.Я хочу худеть по такому методу. И хочу спросить можно ли когда худеешь по ее методу есть рыбу, каши всякие,постную еду?

Консультации, которые помогли людям: Задать вопрос психологам

Валерия, доброго времени суток!

Существует множество разных диет, но прежде чем переходить на них, желательно проконсультироваться со своим терапевтом, т.к. в определённных случаях диеты противопоказаны. 

При долгосрочных диетах можно есть рыбу, гречневую кашу, все овощи.

Своим клиентам я провожу сеансы, на которых они учатся контролировать количество принимаемой пищи и легко отказываться от любимых продуктов способствующих набору и поддержанию лишнего веса. При таком подходе устраняются дополнительные стрессы связанные с тем, что человек ограничивает себя во времени приёма пищи.  

 Если будет желание, то можете позвонить мне по skype , по телефону или записаться на очную консультацию. Буду рад помочь Вам. Всего наилучшего!

Глинянников Юрий Геннадьевич,онлайн-консультант Иркутск, Братск.

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ