Помоги мне пожалуйста. Я очень боюсь темноты. Особенно когда остаюсь одна, в темном помещении. Все смеются над моей болезнью. Говорят что я уже взрослая , а веду себя хуже ребенка. Даже когда ложусь спать , укутываюсь в одеяло так , что дышать самой трудно. Без света трудно засыпать . После того как все заснут, я еще часа 2 лежу и не могу заснуть . Психологи или кто может еще помочь , помоги или посоветуйте что можно предпринять . Спасибо огромное !
Овсяник Людмила Михайловна
Овсяник Людмила Михайловна
...Мне ужасно страшно в темном пространстве ...
Стоит поработать с психологом.
Для самопомощи сядьте и нарисуйте свой страх - не важно каким он будет. Затем поработайте с этим рисунком: сделайте страх смешным, дорисовав ему усы и бантики, нарядите его на праздник, полечите ему зубы. Страх не выносит, когда нам ним смеются и растворяется.
Овсяник Людмила Михайловна, психолог Минск
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
