Как мне похудеть?

Здравствуйте, Наташа.

Организм человека, это саморегулирующаяся система, где физическое тело тесно связано с психикой. Если человек имеет определенный вес тела, то это значит, что его психика, его бессознательное считает это оптимальным вариантом для сохранения и поддержания жизни. Все жизненно важные процессы в нашем организме регулируются бессознательно: Вы ведь не задумываетесь обычно как дышать или переваривать пищу? Так же и вес, он запрограммирован и поддерживается бессознательно. Поищите убеждения из детства, почему, например, быть худой опасно? Возможно это программы от бабушки или мамы, по типу, ешь, а то умрешь или пока толстый сохнет - худой умрет и т.д. Любые диеты и ограничения в еде в данном случае опасны тем, что организм воспринимает их как стресс, как опасность и угрозу жизни и потому после может увеличить вес, так, на всякий случай.

Выход, отследить негативные убеждения по поводу веса и перепрограммировать себя на то, что например при весе 57 кг Вам будет комфортней и тогда организм сам аккуратно придет к этому весу, без насилия. Удачи Вам и стройности!

Обердерфер Наталья Николаевна, психолог Астана