Разучилась чувствовать

Добрый день, Юлия! Прочитав твое письмо у меня сложилось впечатление, что ты очень сильная, волевая и незаурядная личность. Отсюда возникает уверенность, что ты справишься со своей депрессией, и найдешь  выход из ситуации другой нежели твой папа. Важно уже то, что ты обращаешься за помощью.                                                                                                                        Получив негативный эмоциональный опыт (предательство подруги, уход молодого человека) ты столкнулась с болью. И естественная реакция психики  закрыться, отгородиться от мира. Но, попадая даже в самые тяжелые ситуации, именно мы всегда выбираем как реагировать на них. Я предлагаю, посмотреть на них как на опыт, ценный жизненный опыт. Просто ты теперь знаешь, что люди могут поступать и так, но при этом ты также знаешь, что ты в состоянии с этим справиться. Вступая в близкие отношения с людьми мы  всегда отчасти рискуем. Но, чаще всего то, что мы получаем от такого общения       ( тепло, дружбу, заботу, любовь, внимание, признание, уважение, познание себя и т.д.) намного превосходит потери. И здесь тебе выбирать, чем будет наполнена твоя жизнь: одиночеством и болью или радостью общения и любовью.                                                                                                        Также из письма возникает ощущение, что ты живешь «пунктиром». То есть ты живешь от цели до цели. А что происходит с тобой в промежутках между этими целями, то есть во время пути?  Попробуй  воспринимать каждый момент своей жизни, как нечто очень значимое, возможно тогда исчезнет  та пустота, которую ты ощущаешь внутри.   Удачи!                                                                

Стрекалова Татьяна Валерьевна, психолог Брянск

Здравствуй,Юля.Письмо отзывается болью.Да,в твоей жизни много было боли и стремясь подавить эту боль,автоматически подавляются другие чувства(радости и т.п.).К сожалению мы не можем выборочно выключать чувства и все силы уходят на это подавление.Но выбор за тобой,однажды ты нашла способ жить несмотря на боль утраты,теперь он не работает и настало время найти другой способ.С помощью профессионального психолога-психотерапевта ты сможешь прожить свои чувства и найти другие способы справляться с болью потерь,предательства.Удачи тебе.

Еракина Наталья Анатольевна, психолог Брянск

Здравствуйте, Юлия!

Будучи ребенком, вы получили травму, которая не была проработана, отреагирована, пережита. Вы пишете, что даже ни с кем об этом не поговорили. Все остальные трудности наслаиваются, как снежный ком, усугубляя ваше состояние. Вы пытались как-то уйти, отвлечься, отодвинуться от неприятных переживаний, искать другие интересы, однако данная тактика неэффективна - проблема сохраняется, загнанная внутрь. Снижение чувствительности действительно здесь может быть защитной реакцией, ведь в таком состоянии притупляется душевная боль. Юлия, вы, наверное, сами понимаете, что в одиночку очень трудно выбраться из этого тупика. Здесь нужна серьезная и требующая времени работа с психологом. Это позволит освободиться от груза травм и проблем, восстановить способность к саморегуляции, научиться новым способам обращения с трудностями. Не позволяйте присутствовать мыслям о самоубийстве, просто усилием воли гоните их из вашего сознания. И не медля обращайтесь к психологу. Юлия, постарайтесь найти в себе силы и решимость сделать этот шаг. Не стоит ничего бояться, хуже уже не будет, даже наоборот: при первых же встречах с хорошим специалистом вы почувствуете облегчение, поверьте. Ваша ситуация поправима. Верю, что у вас всё получится! С уважением, Елена.

Москаленко Елена Владимировна, психолог Брянск