- Опишите проблему
- Получите ответы БЕСПЛАТНО
- Выберите лучшего психолога
- Быстрое решение проблемы
- Анонимное обращение
- от 2000 ₽ за 50 минут
- Образование проверено
- Гарантия сайта «Все Психологи»
Здравствуйте, мне 16 лет.
Я очень часто хочу кушать особенно когда сижу дома.
как я покушаю мне сёравно хочется ещё и ещё, помогите пожалуйста я очень сильно стала поправляться...
2000 Рублей
Здравствуйте, Юлия.
Сложно сказать, почему так происходит. Возможно, когда Вы остаётесь одна дома, Вас , как многих людей на земле, начинают одолевать невесёлые мысли и, "заедая" их, Вы получаете некоторое успокоение.
Может быть ( такие случаи в моей практике тоже были) Вам просто скучно и Вы едите от нечего делать.
Может быть, в конце концов, дома полно вкусной еды, а Вы - просто любительница вкусно поесть. :)))
Теперь- что делать? Ответ очевиден: чтобы не поправляться, нужно меньше есть и больше двигаться. Я не диетолог, Юлия, я психолог, поэтому советы по низкокаллорийной диете найдите в интернете, а лично я дам Вам несколько советов, касающихся психологической сосавляющей переедания:
1. Найдите себе хобби ( можно несколько)- дело по душе. Посвятите ему много сил и времени.
2. Найдите какую-нибудь работу ( или хотя бы работу по дому).
3. Займитесь своей физической формой- больше ходите, делайте зарядку, если есть возможность- ездите на велосипеде, ходите в спортзал, танцуйте, ходите на танцы в клуб хотя бы раз в неделю...
4. Больше общайтесь с друзьями.
5. Найдите себе парня и полюбите его.
6. Смотрите позитивные, наполненные смыслом и любовью фильмы. Читайте хорошие светлые книги.
7. Ограничьте просмотр телевизора до минимума.
8. Сведите до минимума сидение у компьютера.
9. Старайтесь находить в жизни больше позитивных и радостных моментов, станьте кому-то поддержкой, творите добро. ( Я недавно посмотрела фильм "Полианна"- он как раз об этом- видеть хорошее в повседневности).
Удачи Вам, Юля. И терпения. Потому свою проблему можете решить только ВЫ!
С наилучшими пожеланиями-Побединская Ирина, психолог высшей категории.