Не могу понять, чего мне не хватает?

Здравствуйте,Зоя.Очень хороший вопрос.Со стороны-действительно,все хорошо.Если бы не Ваше внутреннее состояние.В котором накопилось много агрессии.Если жить также и по тем же стратегиям общения,лет через семь десять могут появиться болезни.Так как болезнь является некоторым эквивалентом не утилизованной изнутри агрессии.Она копится,но когда нет выхода-она переправляется на себя.И тогда за место обидчиков Вы будете есть поедом себя.Это опасный водораздел.За его отсутствие и присутствие бодрости и позитива отвечает чувство вины.Оно у Вас не врожденное а приобретенное,Это чувство заставляет Вас заботиться о других всегда больше,чем о себе и воспитанное,видимо,мамой.И является частью характера.Оно не разрешает защищать себя и отстаивать,когда Вам плохо или Вы устали.Так как Вы думаете-как плохо будет другим,если я начну защищать себя.Ведь,спокойствие других важнее,чем Ваше спокойствие.И во вторых,Вы можете думать-не является ли это моим эгоизмом и будут ли меня за это любить.Невротические мысли заполняют пространство разума и ставят плотину собственным негативным чувствам.И Вы становитесь копилкой агрессивных чувств,которые рождаются,вынашиваются и передерживаются внутри Вас.Превращаясь в некоторый яд.Вы по прежнему,вся хорошая для других,но сама стратегия-самопораженческая.Вы давно не живете в согласии с собой.А живете по принципу-Я всем должна,чтобы быть хорошей женой,мамой,родственницей,подругой.В норме,Вы никому ничего не должны,и живете в семье по одному единственному принципу-Любовь это взаимная забота,поддержка,чуткость,внимание,прощение,благодарность друг другу.И,когда Вы делаете больше,а получаете-как всегда-Вы начинаете заявлять о себе во весь голос.Так как себя Вы должны любить больше других.Сегодня Вы потеряли свои границы,и дали понять,что Ваши границы уважать не стоит. Это всем приятно,и Вами все пользуются.Они такими не были.Вы их такими сделали.Сами.Показывая свой альтруизм.Выход-борьба с чувством вины.Чувство вины предполагает внутреннюю боль.Вы должны себя спрашивать-Почему мне плохо.Ответ-Я делаю то,что не хочу делать,так как обижена на него.Далее-Тогда почему я это делаю,ни слова не говоря протеста.Себе же отвечаете-Боюсь.далее-Но,теперь я не хочу бояться,я должна защитить себя.Я себя защищу и делать не буду то,что не хочу для него делать из за обиды.-И начинаете учиться проявлять свою зажатую,заспанную агрессию,хотя и нет такого опыта.Это будет страшно,так как за 28 лет у Вас такого опыта не было.Месяца через три-пять появятся первые скромные результаты.Работа с психологом приветствуется.

Каратаев Владимир Иванович, психолог Волгоград

Зоя, уже один тот факт, что вы задаете себе вопросы, говорит о том, что ситуация ненормальна. Для ВАС. для кого-то еще, в каких-то иных условиях, где-то там "вообще" кто-то может и считать такие отношения нормальными. Но когда ВЫ САМИ чувствуете, что отношения не в порядке - то значит ДЛЯ ВАС они не в порядке. И с этим нужно и можно что-то делать.

Прежде всего, вы сами. Как так получилось, что вы не уважаете свои чувства? Вам плохо, у вас есть гнев, раздражение, обида - а вы молчите. Почему? Почему вы считаете, что не имеете права на эти чувства? То, что вы делаете по отношению к себе, сложно назвать мудростью. Может быть, это удобно мужу, но вы вредите себе самой, подавляя свои негативные эмоции. Где же в этом мудрость?

Да, соглашусь с тем, что швыряться эмоциями в семье как попало и где попало, не думая совсем о близких - тоже не вариант. Но выражать свои эмоции и чувства можно и нужно. Вопрос - как делать это так, чтобы конфликты приносили позитивный результат. А некоторые ответы на этот вопрос - в статье, которая, надеюсь, поможет вам приблизить ваши отношения к более удовлетворительным для вас:

http://psyhelp24.ru/conflict-resolution/

С уважением,
Несвитский Антон Михайлович, психолог Санкт-Петербург