Добрый день.
Мне 36 лет, мужу 45, это не первый и не второй брак, что у меня, что у него. 5 лет мы надеялись на общего ребенка, но все никак не получалось. И вот теперь, когда, наконец, мы ждем сына, наши отношения совсем разладились. Дома постоянные ссоры, скандалы, я чувствую, что он мне лжет по мелочам. Раньше он никогда и никуда без меня не ходил, говорил, что ему без меня не интересно. Сейчас же частые корпоративы, посиделки, когда прошу его взять меня с собой, отговаривается моей беременностью. Естественно и в сексуальном плане все совсем не просто. Конечно, я понимала, что, скорее всего, у него кто-то появился, но он так упорно доказывал мне, что это не так, да и по времени и по деньгам не похоже было на то, что появилась любовница. Боже, как я хотела в это верить.
Сейчас, когда мне со дня на день рожать, все мои сомнения подтвердились, у него есть другая женщина, она на 20 лет младше моего мужа. Она закидывает его СМСками с признаниями в вечной любви и все такое. Муж признался мне, что изменил, но клянется и божится, что это было только один раз и сейчас она ему нужна только для общения.
Дома он мне помогает, по его поступкам не похоже, что собирается уходить из семьи, но тем не менее я точно знаю, что общения с ней он так и не прекратил и продолжает звонить и переписываться.
Я понимаю, что во многом виновата сама, какой дурой я была, что довела до такой ситуации. Но я не могу потерять этого человека. Жизнь готова за него отдать. Единственное, чего хочу, чтобы наш сын рос в дружной любящей семье.
Подскажите мне, как отвадить мужа от любовницы и вернуть его любовь. Ведь он очень меня любил, я знаю это, и не раз доказывал свою любовь.
Светлана! Первое, что нужно сделать- это успокоиться! Без вашего спокойствия ситуация может только ухудшиться! Что значит успокоиться? Значит просто быть, значит просто любить, значит заниматься собой- очень кропотливо и бережно, значит поступать с другими людьми аккуратно и вежливо, значит полюбить и зауважать себя! Когда в ваш дом войдет спокойствие, тогда наладится и семейная любовь. Когда вы станете интересной самой себе в одиночестве, тогда вы станете интересны и близкому мужчине. Начните с малого:
Книги: Ю.Б.Гиппенрейтер «Общаться с ребенком как?», в книге есть 10 правил- обратите внимание, а также, активное слушание! Читается легко и понятно- это настольная книга для родителей! Также, очень полезно применять эти правила и в отношении взрослых!))
Лууле Виилма «Простить себе»- так вы узнаете причины и механизмы психосоматики, эта книга поможет вам понять и простить.
Дыхание у-джай: Перденюю стенку горла прижать к задней стенке горла только мышечными усилиями , без помощи рук. Вдох-выдох ТОЛЬКО носом, медленно и спокойно. 3-10 раз в состоянии стресса, растерянности, перед сном.
Медитация: медитировать следует в тишине, утром или в обед , за 4 часа до сна.
Сесть ровно, руки и ноги – НЕ СКРЕЩИВАТЬ. Спина имеет опору. Голова на весу ( без опоры). Принять удобную позу. Сделать глубокий вдох- выдох, медленно и спокойно- 3 раза. Сказать про себя « ОДИН» или «ОМ». Спокойное и ровное дыхание. Почувствовать тепло своего тела. Вдох- выдох глубоко. Ощутить свой пупок. Вдох-выдох глубоко. Отключение от внешней среды. Потекли мысли… Провожаем мысли , как облака или , как опавшие листья… Вдох- выдох глубоко. Концентрация на своем пупке. Полное расслабление. Чувствуем тяжесть своего тела. Расслабление.
Выход: вдох-выдох глубоко, спокойное дыхание. Пошевелить пальцами рук и ног. Открыть глаза. Можно спокойно встать.
20 минут медитации заменяет 4 часа сна.
Позвоночник. Каждое утро начинать с вытягивания позвоночника!
Встать ровно и тянуться вверх макушкой! 1-2 минуты. Руки вдоль туловища. Ноги вместе .
Леонова Наталия Вячеславовна, психолог Калининград
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
