Как похудеть?

Добрый день Татьяна Олеговна!Мне 30 лет, трое детей.рост 167 см вес 72 кг.Имею опыт похудения с 92 кг похудела до 65 кг по методу Монтиньяка.Сказать что было тяжело-это вообще ничего не сказать!!!Было очень трудно, но я видела результат и продолжала худеть.Отношения с мужем изменились,он и так всегда был внимателен и тактичен но когда я похудела он носил меня на руках!Впрочем и сейчас носит для меня это уже не важно!Я стала увереннее в себе на меня стали обращать внимание мужчины,а подруги завидовать.Сейчас я поправилась до 72 кг хочу сбросить до 65 это мне жизненно необходимо!Я не больна, просто это повысит опять мою самооценку что ли.С мужем отношения никакие,секс,дети уважение с его сороны а может страх что уйдет и останется без ничего, я со своей стороны делаю так как надо,чтобы его уважали дети и друзья.не предам.а он не уверенна,вранье на каждом шагу для меня это страшно!Вообщем о главном-не могу себя заставить сесть на диету!Был ведь стимул!Помогите!