Мне очень плохо

       Здравствуй, Мирослава!
       Тебе самой сложно принять себя такую, какая ты есть на самом деле, и тогда, ты слышишь от окружающих людей (девченок их школы – класса), что они тебя достают, а на самом деле, это твой внутренний конфликт, где самой выбраться из данного состояния очень сложно! Изменишь отношение к себе в лучшую сторону – поменяется отношение окружающих: «То, что внутри - то снаружи».
       Если появляется грусть, печаль или тоска, то прожить их можно только через слезы, поэтому, если грустно – выплачься, если весело – радуйся, начни ценить то, что у тебя есть, а не страдать по тому, чего у тебя нет (чем не обладаешь).
       Начни ценить каждый свой день и привносить в него то, что может сделать тебя в собственных глазах – чуточку сильнее, мудрее, волевее.
       Не надо издеваться над своим организмом и голодать, но пересмотреть свой образ жизни так, чтобы было место не только интелектуальному труду (урокам), а также, физическим нагрузкам, - выбери тот способ действия, который наиболее подходит тебе: бег трусцой или плавание, занятие фитнесом или танцами, и т.д.
       Откажись от таких продуктов, как кола, фанта и подобное им. Торты (пирожные) не больше 3-х раз в год: на день рожденья, новый год и 8 матра. Сведи к минимуму гамбурги и подобное им. Предпочтения отдавай натуральным продуктам: фруктам, овощам, борщам, кашам на воде. Конечно ты можешь все это прочитать в спец литературе более подробно. Главное – не паниковать и начинать с малого, и постепенно, твои ситуация станет меняться.   
       И кроме всего, что написано выше – рекомендую обратиться к психологу лично и проработаться, где помощь и сопровождение профессионала, особенно на первых порах, тебе просто необходима.
       Всего тебе доброго. С уважением, Людмила К.

Куроедова Людмила Мичеславна, психолог Алматы