Директор филиала и его семья портят жизнь

Здравствуйте, Юлия! Нерешаемых проблем не бывает, все проблемы классифицируются на решаемые и надуманные. И нужно четко понимать, что существует круг проблем ( забот) и круг Вашего влияния. Те проблемы, на которые распространяется круг Вашего влияния, можно ( и нужно) решать. А те проблемы, которые НЕ входят в зону Вашего влияния, нужно просто откидывать.
Например, погодные условия не входят в круг Вашего влияния, Вы не можете их изменить, но, согласитесь, злиться или обижаться на дождь, испортивший макияж, Вы же не будете? Так же, если Вы не можете повлиять на поведение других людей, Вы всегда можете повлиять на свое отношение к ситуации или поменять контекст.

Прежде всего, надо успокоиться и взглянуть на проблему не однобоко, а, так сказать, увидеть целостную картину. Видите ли, человеческая психика - как зеркальная гладь озера, она способна отразить реальность только в случае, если тиха и спокойна. Как только она взволнованна ( не случайно этот термин происходит от слова "волны"), Вы уже ничего толком не воспринимаете.

И, пока проблема гипнотизирует, Вы перед ней - как кролик перед удавом и рассуждать здраво и спокойно возможности не имеете. Разум попадает в так называемую "ловушку обезьян", широко распространенную в Азии. Когда берут бутылку, кладут туда орех и оставляют на территории охоты. У обезьяны лапа тонкая, она просовывает ее в горлышко бутылки, берет орех, однако, уже не может вытащить лапу из бутылки. И, если бы она была умным человеком, она бы разжала лапу, вытащила ее из бутылки и вытрясла орех, правильно? Но,  как глупая обезьяна, она часами сидит, пытаясь вытащить лапу с орехом, в результате приходит охотник и забирает ее...

 Вот так и многие из нас... Мы цепляемся за проблему, не понимая, что, на самом деле, все, что нам нужно - это больше не цепляться, ничего не доказывать, а просто разжать руку и отпустить... И тогда ( и только тогда) что-нибудь и решится...

И пусть Ваше бессознательное, как любил говорить М.Эриксон, САМО сделает из этого необходимые выводы...

К сожалению, в текстовом режиме довольно сложно ( до и неоправданно долго) полностью разложить Вашу ситуацию, так сказать, по полочкам. Да и работать по исправлению практически невозможно. Единственным и верным способом полностью и навсегда избавиться от локальной проблемы, пока она не переросла во что-то более глубокое – это помощь психолога психотерапевта. Для получения положительного результата не требуется длительного психоанализа. Опытный специалист при помощи методов современной психотерапии способен избавить человека от мучений, длившихся даже годами, всего за несколько часов, если не минут.

Одной из задач современной психологии и психотерапии является предотвращение любых психологических нарушений и заболеваний, но для этого нужно обращаться к специалисту еще до того, как эта проблема возникла.

Все мы ежедневно оказываемся под влиянием всевозможных стрессов, причем стрессирующими для нас являются не только негативные ситуации — ссоры, обиды, конфликты и т.д., но и позитивные, такие как брак, рождение ребенка и даже повышение по службе!

Однако стрессогенным фактором везде и всегда выступает не само по себе событие или обстоятельство, а наша его оценка. Поэтому вполне можно избежать последствий стресса, уменьшить негативное воздействие хронических и острых стрессовых состояний на наше драгоценное здоровье.

Но большинство из нас копят негатив и переживания в себе, причем зачастую надуманные : кто-то что-то сказал, другой не понял и додумал так, как сам видит ситуацию, в итоге возникла проблема. Если бы при этом обратились к специалисту , на разбор личностных конфликтов потребовалось гораздо меньше времени и сил, ведь многие не знают, как помочь самим себе, и проблема переходит на другой уровень – развивается невроз. А ведь это уже не просто нарушение, это заболевание со своим течением, последствиями.

С уважением, Анна Воеводина.

Воеводина Анна Евгеньевна, психолог Дмитров