Пережитки прошлого

Елена! Такое самобичевание к добру не приводит! Очень настоятельно рекомендую вам обратиться к психологу. А пока начните с прощения себя!! Каждый , абсолютно каждый человек совершает ошибки. Для чего? У каждого свой ответ! Главное, правильно здать вопрос- для чего мне посланы такие испытания? Ваш бесценный опыт, обязательно вам пригодится!! Ваша жизнь- это книга мудрости и познания!! Вы проживаете не просто жизнь, вы приобретаете опыт!! Такой опыт есть только у вас!!Ни в одной книжке это не прочтешь! Свой опыт следует переработать и вынести из него самое полезное и важное!! Каждый святой, изначально был грешником. А святыми они стали потому, что искренне ПОКАЯЛИСЬ в своих грехах, ПРОСТИЛИ себя, и дали себе слово больше никогда ТАК НЕ ПОСТУПАТЬ! И НИКОГДА БОЛЬШЕ НЕ ГРЕШИЛИ!! Вот и вся святость! Святость есть в каждом человеке! Просто надо не терять время на самобичевание, а работать над собой! Как? Помогать людям, делать добрые дела, радоваться каждому новому знанию, человеку, познавать новое, не забывать строе,прощать и искренне любить людей и себя!! "Возлюби ближнего своего, как самого себя"! Когда вы научитесь любить и уважать себя, тогда вы сможете полюбить и ближнего! Вот вам палочки-выручалочки:

Правильное прощение

Я прощаю тебе то, что ты мне сделал.

Я прощаю себе то, что я вобрал в себя это плохое.

Я прошу прощения у своего тела (органа), что я тем самым сделал ему плохо.

Я люблю свое тело (орган).

Примеры.

1. Люди ссорятся между собой, и это вызывает у меня плохие чувства.

Я прощаю вам, что своей ссорой вы делаете мне плохо.

Я прощаю себе, что принял это в себя.

2. Кто-то заболел, мне тревожно и страшно.

Я прощаю больному, что своей болезнью он причиняет мне боль.

Я прощаю себе, что принял ее в себя.

Человек принял на себя обязанность беспокоиться. Тот, кто не беспокоится о другом, как будто и не человек вовсе. А тревога - это негативность. Значит, нужно освободиться от тревоги и вызванного ею плохого. При лечении детей такое прощение идеально. Прощением освобождаю возникшую между ребенком и собой негативную связь, которая изнуряла нас обоих. Воспаление легких проходит за 3-4 дня без лекарств.

3. Кто-то умер.

Я прощаю умершему, что своей смертью он причиняет мне боль.

Я прощаю себе, что принял ее в себя.

Дыхание у-джай: Перденюю стенку горла прижать к задней стенке горла только мышечными усилиями , без помощи рук. Вдох-выдох ТОЛЬКО  носом, медленно и спокойно. 3-10 раз в состоянии стресса, растерянности, перед сном.

 Медитация: медитировать следует в тишине, утром или в обед , за 4 часа до сна.

Сесть ровно, руки и ноги – НЕ СКРЕЩИВАТЬ. Спина имеет опору. Голова на весу ( без опоры). Принять удобную позу. Сделать глубокий вдох- выдох, медленно и спокойно- 3 раза. Сказать про себя  « ОДИН» или «ОМ». Спокойное и ровное дыхание. Почувствовать тепло своего тела. Вдох- выдох глубоко. Ощутить свой пупок. Вдох-выдох глубоко. Отключение от внешней среды. Потекли мысли… Провожаем мысли , как облака или , как опавшие листья… Вдох- выдох глубоко. Концентрация на своем пупке. Полное расслабление. Чувствуем тяжесть своего тела. Расслабление.

 Выход: вдох-выдох глубоко, спокойное дыхание. Пошевелить пальцами рук и ног. Открыть глаза. Можно спокойно встать.

 20 минут медитации заменяет 4 часа сна.

Книги: Ю.Б.Гиппенрейтер «Общаться с ребенком как?», в книге есть 10 правил- обратите внимание, а также, активное слушание! Читается легко и понятно- это настольная книга для родителей! Также, очень полезно применять эти правила и в отношении взрослых!))

Лууле Виилма «Простить себе»- так вы узнаете причины и механизмы психосоматики, эта книга поможет вам понять и простить.

Луиза Хей, также объяснит вам психосоматику заболевания.