Неустойчивая психика

У меня проблемы в отношении с людьми,разум понимает ,как себя вести,чего не стоит делать.но бывают моменты,я не могу справиться со своими эмоциями тем самым обижаю близких мне людей,когда остываю,совесть мучает,прошу у них прощения,но ведь это повторяется и часто.любимого мужчину обвиняю в чем он не виноват,накручиваю фантазирую верю в это а потом высказываю ему ,предъявляю претензии,причиняю ему боль.и это постоянно..помогите