Я стала много психовать

4110 1 ответов

Мария 17.04.2013

После того,как я встретила одного мальчика и сильно его полюбила,я начала очень много психовать.Психую на все,что движется.

Вот на днях узнала,что у него появилась девушка и стала психовать еще больше.

Мы стали с подругами часто ругаться из-за моих психов.

Может из-за ревности я так себя веду?

Что мне делать,чтоб перестать психовать на все и на всех?

Овсяник Людмила Михайловна

Овсяник Людмила Михайловна

...Что мне делать,чтоб перестать психовать...

 Учитесь справляться  с ежедневным стрессом.

Во-первых, стоит распределять силы в течение рабочего дня и рабочей недели. Важно систематически составлять план на текущий день (неделю, месяц) и четко следовать ему!

Во-вторых, следите за питанием, употребляйте в пищу продукты богатые витаминами группы В и сократите потребление кофе.

В-третьих, запишитесь на массаж, посещайте бассейн, ежедневно совершайте пешие прогулки – это снизит внутреннее напряжение и придаст Вам сил и энергии!

Еще очень важно то, как Вы относитесь к ситуации. Помните постулат: если Вы не можете изменить ситуацию – измените отношение к ней! Посмотрите на ситуацию со стороны, как будто от третьего лица – как Вам она? Подумайте о том, что бы Вы сказали об этой ситуации через 5 лет, 10, 15…

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ