- Опишите проблему
- Получите ответы БЕСПЛАТНО
- Выберите лучшего психолога
- Быстрое решение проблемы
- Анонимное обращение
- от 2000 ₽ за 50 минут
- Образование проверено
- Гарантия сайта «Все Психологи»
После того,как я встретила одного мальчика и сильно его полюбила,я начала очень много психовать.Психую на все,что движется.
Вот на днях узнала,что у него появилась девушка и стала психовать еще больше.
Мы стали с подругами часто ругаться из-за моих психов.
Может из-за ревности я так себя веду?
Что мне делать,чтоб перестать психовать на все и на всех?
Овсяник Людмила Михайловна
Овсяник Людмила Михайловна
...Что мне делать,чтоб перестать психовать...
Учитесь справляться с ежедневным стрессом.
Во-первых, стоит распределять силы в течение рабочего дня и рабочей недели. Важно систематически составлять план на текущий день (неделю, месяц) и четко следовать ему!
Во-вторых, следите за питанием, употребляйте в пищу продукты богатые витаминами группы В и сократите потребление кофе.
В-третьих, запишитесь на массаж, посещайте бассейн, ежедневно совершайте пешие прогулки – это снизит внутреннее напряжение и придаст Вам сил и энергии!
Еще очень важно то, как Вы относитесь к ситуации. Помните постулат: если Вы не можете изменить ситуацию – измените отношение к ней! Посмотрите на ситуацию со стороны, как будто от третьего лица – как Вам она? Подумайте о том, что бы Вы сказали об этой ситуации через 5 лет, 10, 15…